1992年7月出生他在浙江杭州,并非专业的健身私教,而是公司职员,而健身,只是一种爱好,因为心态超好,所以并没有觉得健身有太多的压力,无论是脂肌还是减脂,都可以轻松掌握。而这其中的诀窍,就是健身餐自己做,练就满身肌肉,全都靠吃。

现在已进入全民健身的浪潮,不管是跑步,爬山,健身房锻炼都成为了人们运动生活,然而还是有些人对运动存在着藐视的态度,特别是对健身房练肌肉的人存在着一种嘲笑的味道。

三分靠练,七分靠吃,这话一点也不假,而他身为一个十足的美食达人,知道身体最需要什么,同样也明白,健身需要什么样的补给才更有效果。所以,每天进步一点点,研究健身所要吃的美味,这么一来,事半功倍也就不足为奇。

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减到80KG,天塌下来也12点前睡,这是他最近给自己的一个要求。而事实上,制定长远的目标和近期的计划,一直都是他最擅长人,也正因为如此,才更容易控制住自己的身材。其实每一个热爱健身的人,都有这样的控制能力,不对自己狠一点,又怎么能雕刻出自己想要的模样呢。

在不健身的人眼里,他们认为健身是这样的:

练不动也要坚持,而健身的真正魅力,就是不断的挑战自己的极限。规定动作要练,每个部位都需要不同的给力,因为热爱,所以不怕吃苦,因为喜欢,所以满怀热情。也正是靠这么些年的坚持,才让他始终充满自信,就算是工作起来,也是顺风顺水,而这一切,都十规结于健身带来的改变。

1.
健身房的人不知道在练什么,有些人练了一段时间,反而把腰椎弄断了,把肩部给弄脱臼了,这真是一项不符合人类的运动。

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2.
练肌肉不知道有什么用,练完之后整个人笨重,跑又跑不快,跑又跑不远,空有一身肌肉却只会做一些展示肌肉的动作,毫无意义。

  1. ag真人,大块的肌肉看似强壮,但是打架却打不过武术人士,中看不中用。

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  1. 练出了一身肌肉还会生病,那就更不知道练来干什么了。

5.
练这么大只,不是吃了蛋白粉就是打了激素,一个正常人怎么可能会有这么大块肌肉呢?

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