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参会人员:二组全体小伙伴

参会时间:2017.6.24.   6:00-7:00

打卡记录:截图

华华组长晨会感悟:

1.小伙伴每一个小伙伴都谈了自己的想法,从小伙伴的进行当中,他们的一个分享,我也受到了很多的启发,这些都让我感觉晨会非常的有必要坚持开。

2.最近的个人感悟变化非常的大,从有形到无形,从一些仪式感已经慢慢进入到做事情的取舍,上面这一点让我颇为惊喜,特别是两位小伙伴下车之后带来的思想上面的变化让我更清楚了身为组长的我应该如何去做好向内,向往的方方面面。

3.对于接下来的践行,我有了清晰的方向,也知道自己应该怎么去走,真的非常高兴自己这一切的变化和提升整个方面,包括自己工作方面的论文跟自己的践行啊,书法画画都是息息相关,都是一样的,真的非常感恩自己的这些变化。

陈金多.

晨会感悟:

1.今天感觉跟大家的距离更近了,发言的时候自己基本没有要怕自己表达不好,在这里做到了随性,感觉好像有好多东西要分享

2.经过上次主持,表达上有所进步,对自己语言表达上能刻意地去注意,谢谢华华姐和霞姐给我提的关于表达方面的建议:过程中不能吸气和自信

3.看完了《刻意练习》,其原则是:目标、专注、反馈和导师指导,并且运用到了自己身上

4.对于反思,自己每天都会有写晨间日记,每周都会有检视与反思,一个月也会有做检视。从这个月开始,自己给自己设定了项目这一任务,因为是第一次,所以我的项目只有两个,一个是工作上的,另一个是自己锻炼上的。不过自己有个问题是,在反思和检视上没有分享和教练指导,所以很多东西没有得到提升

5.说说前面为什么自己要当主持人。私下我和1.0我的死党宫睿哲(也是现在的教练)聊的多,她给我提的建议是:我很自律,缺的就是那种魄力。我觉得这建议对我来说很好,自己想:想要成长得快就要敢于把自己往战场上丢。所以那次主持我看霞姐说把机会让给别人,我就立马去说自己当主持了。这次主持付出了,在大家的帮助下,我收获很大,谢谢伙伴们[拥抱]

罗雪梅:

晨会感悟:加入易效能践行一百七十多天,我养成了早起、冥想和读书的习惯,较之以前,我感觉自己还是有所收获的。最近又在践行早睡和站桩。

关于早睡的养成,我利用的是一款软件sleepdown,我设定的每天晚上10:30睡觉,早上5:30起床,每天晚上提前半个小时就提醒我该准备睡觉了,这时我就赶紧去洗漱,在10:30之前就得上床并按下软件上的“睡觉”按钮,早上5:30之前按下“起床”按钮,就顺利建起了一座房子,随着自己的睡眠小镇的建筑增多,早睡的习惯也就慢慢的养成了。

站桩就是站着的打坐,站桩,站的是桩,攒的是本钱,调动的是自身精气神,精满气足神充,自然就会越来越健康。跟着华华站桩快一个月了,中途有几次因为事多而耽误了之外,基本上还是能坚持每天站个十多二十分钟,最开始站桩每次都脚后跟疼、颈椎疼,站的过程中就必须不断调整姿势,不然会疼得站不住,到现在,脚后跟和肩颈的疼痛减轻了,每次站桩下来浑身出汗,就像是对全身进行了一次排毒,感觉挺舒服的。

我接下来的践行目标是每晚7点到9点断网,晚间碎片时间不再浪费在网上。我打算利用这个时间跟孩子一起读书学习,女儿马上高中了,她接下来的学习会很紧张,所以假期是提前查漏补缺和提前预习的机会,如果我每晚都不能断掉手机,自己不能以身作则,就会给女儿很不好的示范。所以,每晚两小时静下心来看书,既是给自己充电,还能带动女儿的学习积极性。这一直是我想要达成的目标,可一直以来都没办法做到,为了女儿,接下来我会努力去践行这个目标。

陈雪:

晨会感悟:

1.最近感觉到一个新的境界,在思想上和以前的变化是比较大的,现在更执着于执行力,想到,说到,做到!

2.在学习方面,每天给自己定一个学习的量,在工作方面,也不能因为熟悉就倦怠,不断地想些新的创意,并去实践。在总结与反思中进步,不断地尝试新的事物!

3.在教育方面觉得要注重言传身教。在夫妻关系中注重保鲜。

吴迪:

晨会感悟:

1.在这八十多天的践行里面,小伙伴和我都收获了很多很多。作息和饮食都规律啦,运动也变成了每天的日程。身体从机能到体型都有了很大的改善最直观的感受体重减了,腹部更结实了。每天的精力也非常的充沛。

2.在这期间也看了囚徒健身,沟通的艺术,刻意练习
,每天也都在听樊登读书会。别人大量阅读后的认知传递给我新的价值,引发自己的思考。对在工作和生活中应用,慢慢的内化于心。

陈红英:

晨会感悟:1、只有自己在不断行动、不断反思、不断学习,才会吸收到外界给我的帮助,一切向内求[呲牙]。2、生命在于体验,不畏惧,不恐慌,一切都是最好的安排。3、爱自己,身边就会充满爱[害羞][害羞]。加油加油再加油!

朱霞.

没开晨会也可以有感悟:1、只有自己在不断行动、不断反思、不断学习,才会更好地影响身边人,求人不如求己。2、生命在于体验,并且找到合适,高效,安全的方法,一切都是最好的安排。3、陪宝宝,影响孩子,合理安排时间,早上陪他乒乓球训练,督促他快速进步,同时锻炼,跑步,一举两得。

内心的富足比什么都重要。

贾红梅:

晨会感悟:1、一切根源在于自己,遵寻自己内心需求,找到动力,制定目标,刻意练习。2、坚持晨间日记,进行反思,制定每日计划,完成小目标!3、高效陪伴儿子,制定假日计划,开启有规律有节奏的丰富的暑假生活。4、坚持做好每一件小事,以我的行动去影响孩子!

感恩每一位小伙伴对我的影响,你们的每一次分享,都让我受益匪浅。感恩你们的陪伴![玫瑰][官网地址 ,玫瑰][玫瑰][玫瑰]

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晶晶:

周六晨会感悟

1,适合自己的才是最好的,像华华分享的站桩,是可能每个年龄段都有适合自己的不同的运动,一定找到适合自己的当下的情况的。

2,坚持,量变才能产生质变。专注去做一件事,时间久了就看到效果了。

3,沟通交流分享,多分享,不仅帮到别人,不断收到的反馈,对自己也是成长。

罗雪梅

:2017.6.24班级晨会感悟

今天的主题是运动,我是喜静不喜动的人,所以到目前为止,我的运动项目也就只是散步,冥想和站桩。

散步是一项能带来内心平和宁静的“慢运动”,走在傍晚的河边,感受着夜晚的凉风习习,欣赏着河边的美景,真是无比惬意的事,。

冥想能帮助我们找到内心的宁静与专注,让我们能够时时刻刻感受到生活的美好。信息大爆炸时代,人们越来越焦虑,冥想练习能让我们学会活在当下,专注于眼前的每一件事情,用心去体会生活带给我们的小确幸,人生也会因此而不同。

站桩是通过精神内守、身心合一、形与神俱达到生阳补阴、自我调养,强身健体功效的养生运动,练习十多天,对于站姿,我感觉还需要好好揣摩和体会,目前我在站的过程中有脚后脚跟疼、颈椎酸痛、手臂发麻等症状,这种情况下,我感觉脚后跟疼就抬抬,脖子酸就歪歪,腰不舒服向前弯弯,练完累了就躺着拉拉筋,先不给自己特别大的压力,不苛求姿势的完美,我相信只要能坚持练,跟着老师认真的学,假以时日,我相信一定会越来越好。

吴迪:

2017、06、24 班级晨会分享感悟

1.每天早起打卡给自己带来粉丝增加朋友圈互动,增加了人际沟通,影响了身边的人一起做一件事能走的更远还能互相交流学习,成为朋友变成财富。

2.遇到事情先向内看再向外看,这样的处世态度会给我们更多更好的处理,不是争论谁对谁错而是更好的解决问题本身。

3.刻意练习这本书又一次被推荐,已入手在路上,期待。

4.站桩是基本功,只有去站了才能体会身体自我调节的魔力。

尹建芳:

20170624班级晨会分享:

1,慢以致远,一切的努力都是为了让自己走的更远而不是更快。

2,关于养生与健身,选择合适自己的,确定之前先都去尝试一下。

3,一些必备时间管理工具的使用必须使用好,有时可以起到事半功倍的效果

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华华:

晨会分享:

1.因为要做主题分享,所以我很好的进行了思考和整理,这对我自身就是很好的一次输出,让我更清晰的看到了自己这段时间的一个变化。

2.听到了很多小伙伴的小确幸快乐分享,让我也有很大的启发,更加开心能够在天使2.0进行很好的践行,感恩我们二组的小伙伴,感恩天哥。

3.下一周,我们组将要进行晨会的组织通过今天晨会的学习,也让我们有了更好的一个思考学习,谢谢这次的主办方带给我们的思考和学习,辛苦了十二组的小伙伴们。

陈红英:

晨会分享:1.计划与反思是必要的;调整也是必要的;2.践行的关于精力管理的小确幸已经不能给我吸引力了,是不是要高手分享现阶段需要的东西了?每天的生活工作如何更高效?梦想板实现了多少?如何调整?做了很久的准备工作,如何起航?如何航行的更快?

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